DEZEMBER GUTSCHEINE
Als Beispiel hier ein Gutschein für unsere einzigartige SOMASONA® Session – je nach Wahl werden die Bilder sowie der Text angeglichen
Gesundheit und Wohlbefinden schenken, ein Stückchen Ruhe mit einer besonderen Behandlung für Partnerin und/oder Partner, Freund.in, Eltern, Tante, Onkel… als Solo oder Duo, die Behandlungen können individuell abgestimmt werden
SOMASONA® Solo / Duo
Fasziendehnung trifft auf Klangarbeit ca 75min
äÄußerlich wie innerlich bewegt werden – durch Behandlungselemente des Medical-Stretchings® und signature treatment in Abwechslung von verschiedenen Körpertamburas bespielt, wodurch Körper und Sinne fein aufeinander abgestimmt werden.
SOLO 110€ statt 130 € DUO 135 € statt 150 €
SONA Solo / Duo
in einer Klangbehandlung den eigenen Körper als Resonanzraum erleben
– Tiefenentspannung und Aktivierung zugleich, ein scheinbarer Widerspruch, aufgehoben durch die vielfältigen Wirkungsweisen der Klänge.
SOLO _75 € statt 95 € DUO 95€ statt 115 €
Medical-Stretching®
Fasziendehnung und Mobilisierung aus der Spiraldynamik® 60 Min. diese Behandlung findet in bequemer Kleidung auf einer Behandlungsbank statt
Belebt das Fasziennetz- fördert die Körperwahrnehmung und Bewegungsverständnis – dadurch auch Bewegungsfreude -verbessert die Haltung –
Einzelkarte 60 Min _95 €
Signature Treatment
Abfolge von 43 Massagegriffen, welche den Körper nachhaltig verändern und das Gehirn neu programmieren kann.
Neben erprobter Mobilisierung mittels Spiral- und Wellenbewegungen steht die neu entwickelte Stretch & Glide Technik im Zentrum des Signature Treatments: Muskeln und Faszien werden manuell in Längs- oder Querrichtung bearbeitet, während die Strukturen gleichzeitig durch geführte Bewegungen verlängert werden. Die neu entwickelten Techniken ermöglichen es, den Körper von Kopf bis Fuss funktionell durchzubewegen und ein neues Körperbewusstsein zu vermitteln.
Einzelkarte 90 Min _85 € statt 115 €
* bitte auf die Gültigkeit der Karten achten
ausserdem die Gelegenheit, in der Übergangszeit der Jahre um zur Ruhe zu kommen, Innezuhalten inmitten des Trubels
SOMASONA® Gruppe
Samstags: • 13.12.25 – 11h bis 12:15h
• 20.12.25 – 11h bis 12:15h
• JAHRESAUSKLANG – synchronisiert ins neue Jahr – 31.12. – 14h bis 15:15h
• EINKLANG 2026 – – 3.1.26 11h bis 12:15h
SONA Meditation
fokussiert in die Woche
4 Termine im Januar, um die Aufmerksamkeit immer wieder neu zum Atem und dem Klang zu lenken. Ein Üben, 20 Minuten nicht an gestern und nicht an morgen zu denken. Noch nicht mal an „vor einer Stunde“ und „in einer Stunde“. Einfach beim Atem und beim Klang bleiben. Gedanken und Gefühle wahrnehmen, ohne sie weiter zu verfolgen. Für alle, die Interesse an Meditation haben und vielleicht meinen, es nicht zu „können“. Spoiler: es geht nicht darum, es zu können, sondern darum, es zu machen.
• JANUAR-KURS 4 TERMINE montags 7:30h – 8:0hh
In Soma-Stunden erwartet Sie Pilates als Basis mit Impulsen der Spiraldynamik® und dem myofaszialen Training. Kleingeräte dienen einer besseren Körperwahrnehmung, klareren Bewegungsführung oder Herausforderung in Balance und Kraft. Geräte wie Spinefitter, Theraband, Activa- und Pilatesbälle, toning balls mit Gewicht, demnächst auch der Octocore kommen im Wechsel zum Einsatz.
Soma Gruppe
Mattentraining mit max 7 Personen. 60 Min
Pilates und Spiraldynamik® ergänzen sich perfekt und geben Ihnen Verständnis, Koordination und Kraft für die Bewegungen des Alltages.
• Einzelkarte _21 €
• 5er Karte __99 €
Soma Solo
individuelles Einzeltraining, 60 Min (online möglich)
Reformer-Pilates mit dem Konzept der Spiraldynamik® ideal für viele Bedürfnisse. Kombiniert mit Elementen auf der Matte, am Chair kann das Training optimal auf Sie eingestellt werden. •Kraft durch Federwiderstände optimiert •Wiedereinstieg nach Op oder Pause •Einschränkungen unterstützt durch klare Hands-on-Technik Eine Karte wird erst NACH Vereinbarung eines Termins gekauft.
• Einzelkarte _95 €
• 5er Karte __450 €
Soma Duo
individuell mit fester/m Trainingspartner/in, 60 Min
Pilates mit dem Konzept der Spiraldynamik® auf dem Reformer, dem Chair, am Springboard, auf der Matte. Sie erleben intensive Bewegung mit Fokus auf Ihre Bedürfnisse. •Kraft durch Federwiderstände optimiert •Wiedereinstieg nach Op oder Pause •Einschränkungen unterstützt durch klare Hands-on-Technik. Haben Sie Interesse an diesem Setting, nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf und wir können alles Weitere besprechen, In der Regel kommen Sie bereits als Duo auf mich zu, sonst kommt es darauf an, einen passenden Duopartner zu finden. Eine Karte wird erst NACH Vereinbarung eines Termins gekauft.
• Einzelkarte _110 €
• 5er Karte ___520 €
Medical-Stretching®
fasziale Dehnmethode 45 Min oder 60 Min
Mit gezielten Dehn und Stretchimpulsen aus dem Medical-Stretching® angereichert mit der Hands-on-Technik aus der Spiraldynamik® kommt Ihr Körper wieder zu einer entspannteren und ausgeglicheneren Haltung. Das gesamte Muskel-Fasziensystem kann wieder harmonischere Bewegung leiten. Eine Karte wird erst NACH Vereinbarung eines Termins gekauft.
• Einzelkarte 60 Min _95 €
• Einzelkarte 45 Min _70 €
• 5er Karte ________450 €
In den Somasona® Gruppen wecken Sie während einer 75-minütigen Session Ihre Körperwahrnehmung mit sanften Bewegungen aus dem Qigong, der Atemarbeit und faszialen Dehnungen. Um mit wachem Körper die positiven Auswirkungen der obertonreichen und komplexen Klänge von Monochorden und Tamburas auf das vegetative Nervensystem noch tiefer wirken zu lassen.
Die neuartige Somasona® Behandlung ist eine Kombination aus Fasziendehnung und Klangarbeit. Lassen Sie sich äußerlich wie innerlich bewegen. Abwechselnd werden Sie mit individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmten Handgriffen gedehnt und von verschiedenen Körpertamburas bespielt, wodurch Körper und Sinne fein aufeinander abgestimmt werden.
Diese Behandlung können Sie sowohl allein als auch als Duo genießen.
Somasona® Gruppe
Bewegen und Hören, max 6 Personen ca 80 Min
In dieser Session wechseln sich sanfte, mobilisiserende Bewegung aus dem Qigong und der Atemarbeit mit dem rezeptiven Erleben von obertonreichen Klängen von monochromen Saiteninstrumenten. Erfahren Sie Balance und Synchronisation des vegetativen Nervensystems im Zusammenspiel.
• Einzelkarte _25 € statt 30 €
• 5er Karte _125 € statt 140 €
Somasona® Solo
Fasziendehnung trifft auf Klangarbeit, ca75 Min
Lassen Sie sich äußerlich wie innerlich bewegen. Abwechselnd werden Sie mit individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmten Handgriffen gedehnt und von verschiedenen Körpertamburas bespielt, wodurch Körper und Sinne fein aufeinander abgestimmt werden.
• Einzelkarte _110 € statt 130 €
• 5er Karte _ 610 €
Somasona® Duo
Fasziendehnung trifft auf Klangarbeit, ca75 Min
Lassen Sie sich äußerlich wie innerlich bewegen. Abwechselnd werden Sie mit individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmten Handgriffen gedehnt und von verschiedenen Körpertamburas bespielt, wodurch Körper und Sinne fein aufeinander abgestimmt werden.
• Einzelkarte_135 € statt 150 €
• 5er Karte _630 € statt 700 €
Somasona® Workshop
in Planung
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Die ungewöhnlich obertonreichen Klänge dringen tief in den Körper ein, wirken beruhigend, fördern die Synchronisation der Herz-Kreislauf-Rhythmen und verbessern die Atmung, der Vagus-Nerv wird reguliert.
Die verschiedenen Saiteninstrumente – Monochord, Körper- und Basstambura, Tamburina und für Solobehandlungen die Klangliege – helfen Spannungen zu lösen und Emotionen zu vertiefen, während sie gleichzeitig den Energiestoffwechsel aktivieren und damit eine energetisierende Wirkung haben.
Sona Klanggruppe
Entspannende und aktivierende Klangerfahrung mit Monochord und Tambura, 75 Min. aktuell nur auf Anfrage
Erfahren Sie in dieser Session die positiven Auswirkungen der obertonreichen und komplexen Klänge von Monochorden und Tamburas auf das vegetative Nervensystem.
• Einzelkarte _25 €
• 5er Karte __115 €
Sona Solo
Tiefenwirksame Klangrezeption, 60 Min
Die körpernahen Vibrationen der monochromen Instrumente harmonisieren die Schwingungsfrequenzen im gesamten Körper. • Klangliege • Monochord • Körper-und Basstambura •Tamburina
• Einzelkarte _75 € statt 95 €
• 5er Karte __450 €
Sona Duo NEU!
Tiefenwirksame Klangrezeption, 60 Min
Die körpernahen Vibrationen der monochromen Instrumente harmonisieren die Schwingungsfrequenzen im gesamten Körper. • Klangliege • Monochord • Körper-und Basstambura •Tamburina
• Einzelkarte _95 € statt 115 €
Workshop-angebote, ob im Kurzformat mit ca 3 Std oder über ein, zwei Tage, finden Sie hier zu den verschiedenen Themen
Soma Workshop Spiraldynamik®
Reihe: Bewegungsimpulse für den menschlichen Körper von Kopf bis Fuss. jew. 2 Std.
Das Ziel der Spiraldynamik® besteht darin, sich im Alltag anatomisch gesund zu bewegen, um Fehlbelastungen, Schmerz und Verschleiss gezielt zu vermeiden.
Ideal für körperlich aktive Patienten.
Je früher desto präventiver, je später desto therapeutischer.
Die Spiraldynamik® ist ein dreidimensionales, anatomisch-funktionell begründetes Bewegung – und Therapiekonzept.
Dieses Bewegungs- und Therapiekonzept wurde begründet von der Physiotherapeutin Yolande Deswarte und Dr. Christian Larsen
• Der Fuss – unser Fundament – flexibel und stabil zugleich
• Mobilität für die Hüfte
Somasona® Workshop 13.2.2026
Bewegung, Klang, Atem und Stimme, 3 Std
Bewegungsimpulse aus dem Qigong, der Atemarbeit und Embodiment. Rezeptiv Aufnehmen der Schwingungsfrequenzen im Raum von Monochord • Körper-und Basstambura •Tamburina. Ein Zuspiel für das Synchronisieren der äußeren und inneren Strukturen. Zeit bei sich anzukommen, innezuhalten.
• 13.2.2026 – 10h-12:30h & 14h-17h
Soma Mentoring
live oder online – für angehende oder aktive Trainer.innen für Pilates, Spiraldynamik® oder andere unterrichtende Bereiche
Es gibt viele gute Gründe, sich als Bewegungslehrer.in selbst neue Impulse zu suchen. Sei es die eigene Bewegungsqualität zu verbessern, Unterstützung für herausfordernde Kliententhemen, Impulse für Präsenz in Körper und Stimme für den Unterricht können auch wertvoll für Sie sein, wenn Sie aus einem anderen Bereich kommen, zb für Vortragsvorbereitung … Ein Hauptanliegen in meiner Arbeit ist Authentizität, das im eigenen Tun umsetzen, das ist ein unschätzbarer Schatz.
• 60 min_110€
• 80 min_130€