Dienstag, 3. März 2026

In der SOMASONA® Gruppenstunde wechseln sich Aktion und Rezeption miteinander ab. In den aktiven Phasen werden Sie durch sanfte, fließende Bewegungsformen geführt, um in den anschließenden Ruhephasen  von den Klangwelten der monochromen Saiteninstrumente umhüllt zu werden. Erfahren Sie Balance und Synchronisation im Zusammenspiel. Falls Sie an der Stunde nicht teilnehmen können nach Ihrer Anmeldung, dann

SONA Klanggruppe 75 Minuten entspannende und aktivierende Klangerfahrung mit Monochord und Tambura. Erfahren Sie in einer 75-minütigen Session die positiven Auswirkungen der  obertonreichen und komplexen Klänge von Monochorden und Körper- und Basstambura auf das vegetative Nervensystem.  Neben der rein rezeptiven Wahrnehmung kommt es auch zur aktiven Klanggestaltung durch das gegenseitige Auflegen und den Einsatz von

SOMA Gruppentraining Training auf der Matte – mit Pilates und Impulsen aus der Spiraldynamik® und dem Faszientraining. Kleingeräte wie der Spinefitter, Pilatesball, kleinen Gewichten … werden zur Unterstützung der Körperwahrnehmung und/oder zur Herausforderung von Koordination und Kraft eingesetzt. In kleinen Gruppen von 7 Personen, so hat jeder Raum für sich und mein Ziel eines präzisen,