Video_on_demand_Aus&Aufrichtung_68min

ein Video on demand auf der Matte pur – eine Aufzeichnung  von 2020 – fasziale Impulse mit Übungen im Stand, Rückenlage für Ausrichtung und Kraft der Bauchmuskeln sowie Hüftmuskulatur, Seitstütz – bitte auf die eigenen Kapazitäten achten -viel Spaß!

Erfahrungsgrundlage im Pilates-Bewegungsbereich ist erforderlich für diese Einheit