Matte Spinefitter & Toning Balls (o.Ä.) Mitschnitt 30.1.26

Dieser Mitschnitt der Mattenstunde leitet durch Mobilisierung der Wirbelsäule, Organisation des Schultergürtels mit Hilfe der kleinen Gewichte (Tonings balls hier 450gr, man kann auch einfach zwei kleine Wasserflaschen nehmen)

Das Video steht nach Buchung für 2 Tage zur Verfügung.